失眠的类型 １、短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差...详情
2021-09-08
失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： 1、环境因素： 噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影...详情
2021-09-08
常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠...详情
2021-09-08
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 1. 忌临睡前吃东西：如果...详情
2021-09-08
这里需要提及的是，由于生理差异，每个人对睡眠需要是不同的。特别是随着年龄的增长，睡眠需要会越来越少。这是正常的生理现象，对此无须恐...详情
2021-09-08
失眠的治疗有二个层面，最主要的对因治疗，积极寻找失眠的原因，因为对大多数失眠来说，失眠仅仅是一种表现，失眠的背后可能是更多的精神或...详情
2021-09-08
失眠是一种最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。失眠是人们生活中一个常...详情
2021-09-08
如何治疗失眠？ 失眠该如何治疗，要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有知道了失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你...详情
2021-09-08
失眠的治疗包括三方面： 病因治疗，睡眠卫生和认知行为指导，以及药物治疗。 （1）病因治疗： 即积极治疗上述原发病，特别需要指出的是抑郁...详情
2021-09-08
经常失眠是很多人都会遇到的一个问题，个人调理的及时不会造成很大的危害，但是不少失眠朋友并不是很了解自己失眠的原因，除了平时工作上的...详情
2021-09-08
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