济南远大脑科医院医生

2021-09-08 17:21:17

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　　失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。

　　1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

　　2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。济南远大脑科医院医生

　　3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

　　4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。济南远大脑科医院医生

　　5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。

　　6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。济南远大脑科医院医生

　　7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。

　　济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症、植物神经紊乱等各类精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院，专业研究精神疾病的诊疗、治疗和康复。济南远大脑科医院医生

　　医院治疗疾病的关键是专家的实力水平如何，因此，为了让患者更安全健康的获得康复，医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，凭借精湛的医术帮助众多患者摆脱了疾病烦恼。引进国内外先进诊疗设备，为患者更安全健康的获得康复提供了有力保障。

　　精神疾病是严重危害人们身心健康的一种病，当发现自身或家人患有此病时，一定要及时前往专业治疗精神疾病的医院就诊，避免因耽误治疗而导致病情加重，引发更严重的后果。济南远大中医脑康医院专业治疗各类精神疾病，是万千患者放心信赖的选择。

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